先日頂戴した
お庭で採れたという
グレープフルーツ

葉といい、形といい
愛らしので
食べるの躊躇してます。



かわいいなぁ。。



冬は寒さと乾燥の季節。

おのずと唇もカサツキ氣味となり
「この時季、薬用リップが手放せない！」
なんて方も多いかと。

唇のカサカサは「潤いの不足（陰虚）」
という風に中医学では考えます。



みかん、レモン、りんご、
グレープフルーツといった
甘酸っぱい果物は、
潤い（陰）を養ってくれます。

のどがよく渇く、ほてり、
不眠、イライラしやすいといった
症状の時も合うかと。



また唇の色によっても、
その時々の体調がわかります。

例えば、紫色の唇をしていたら、
血が滞っている証。



寒さが原因で血が停滞している時は
冷たい物や生ものを控えつつ
温かいものを摂ったり

湯舟に浸かるなどして身体を温め、
巡りをよくしていきたいですね。



すぐに できるごきげん すいな その⑪
～ リップクリームを塗る前に
https://www.yurane-seitai.com/img/20221124.pdf



温めながら
血を巡らせてくれる
食材といえば「生姜」

美味しく食べて
身体も心も温かく、、

今月も穏やかに、健やかに。


#旧暦霜月 #子月 #朔日
#今日より仲冬
#心は昨夜より中東

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