昨日「冷ましてくれる食材」
について書いたのですが
http://yuranes.blog8.fc2.com/blog-entry-1594.html

例えば、お腹や腰が冷えやすい
冷房や冬が得意ではない
生理痛は激しく、温めるとマシになる

といった感じの
いわゆる陽虚体質の方は
少し控えめの方がよかったりします。



なので、そういう方は
瓜は瓜でも、南瓜（かぼちゃ）が
体質的には合うかと。



ということで

温めの食材を
まとめてみました

ゆらね温熱暦
https://note.com/yurane/n/n8fcdfceaf8e8



あと、陽虚の症状のひとつに
「むくみ」があるのですが

陽虚タイプのむくみは
温めのエネルギー（陽氣）が不足して
水が停滞しているので

私はむくみが氣になるから、と
利尿作用のある胡瓜、苦瓜、西瓜を
“じゃんじゃん”食べてむくみを解消！！

となると、これは微妙。。。



体内の陽氣（火）を充実させて
水を巡らせたり、蒸発できるように
する方が得策だったりします。

ツボで言えば「命門」など、、、
https://note.com/yurane/n/n1b06a1618ebc



明日より入梅

今年はどんな梅雨と
なるのかな。。。


#南瓜 #かぼちゃ
#温性 #補氣 #命門 #陽虚
#冷え性 #むくみ

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