尿の色が濃く
便が固い

（週明け早々すいません、、、）

さぁ、氣候とともに
体内も陽に
傾いて参りました。



そんな時には助かるのが
利尿を促し
熱を冷ましてくれる

胡瓜、苦瓜、西瓜といった
瓜科の食材



うり坊って名、秀逸。



ということで

冷ましの食材を
まとめてみました

ゆらね寒涼暦
https://note.com/yurane/n/nadb78f5bbb66



ちなみに今朝の
サンドイッチの具材は

胡瓜、トマト、チーズ

熱を冷ましつつ
潤いを補充
うんっ、完璧！！



昼から暑くなりそうですね。

今週もどうぞ
よろしくお願いします。


#西瓜 #うり坊 #小玉スイカ
#寒性 #清熱 #利尿 #生津

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