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ゆらねのね
推拿とレイキ、時々占い・・・
DATE: 2023/09/14(木)   CATEGORY:
胃氣と里芋
旧暦葉月朔日

今年のゆらね養生雑記
「カラダの中の土の話し」ということで

毎月脾胃(土)を養う
旬の食材やツボをテーマに
あれこれ書いてます。

ゆらねのnote
https://note.com/yurane/m/mf6092d14396b



五味(酸・苦・甘・辛・鹹)の中で
甘味は
脾胃を調え、氣を補うとされ
重宝する一方

過ぎると
氣を塞いでしまいますので
やはり何事においても
加減を知ることが大事かと。



ということで

噛んで甘味のある
脾胃を養ってくれる旬の食材として
今月は「里芋」を取り上げました。



ゆらね養生雑記 ~ 胃氣と里芋
https://www.yurane-seitai.com/20230915.pdf



胃氣を高めてくれるツボである
足三里の取り方については
こちらの動画が参考になれば、幸いです。



明日は二条御池の
マルシェノグチさんにて
推拿しています。

どうぞよろしくお願いします。
ではよい週末を。


#旧暦葉月朔日
#ゆらね養生雑記
#明日は二日灸
#ツボ押しポイント2倍デー
#足三里
#中秋の名月 #芋名月
#里芋 #健脾益胃

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 10/6(金)推拿復習会
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 推拿とレイキ ゆらね
 url  http://www.yurane-seitai.com

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DATE: 2023/08/16(水)   CATEGORY:
ぬかるみと枝豆
台風が通り過ぎ

さて、体内の水は
どうなってるかな?と

眠い目をこすりつつ
お腹も擦ってやると

普段より
ちょっと硬く(張ったような)
また水の音もチャポチャポと。



あらら、、

ということで
寝ながらでも押せるツボを
選びながら
崩れそうになっていた土(脾胃)の
復旧に努めておりました。



その際に使ったツボのひとつが
今月の養生雑記で取り上げた
不要な水を排出してくれる“ツボ”
水分(すいぶん)

おへそより
指1本上がったとこにあります。

ゆらね養生雑記
~ 脾胃を養う13ヶ月 その⑧
https://www.yurane-seitai.com/20230816.pdf



不要な水を排出してくれる“食材”
と言えば「豆」

晩御飯やお酒のアテに
枝豆」なんていかがでしょ。



田んぼの畔に植えて
田と共生する枝豆
ぬかるんだ内なる田んぼ(脾胃)の
調えにも役立ってくれます。



ツボを押したり
旬のお野菜を食べたりしながら
今月も健やかに、穏やかに。

#本日より旧暦文月朔日
#ゆらね養生雑記

#水分 #分利水湿 #和中理氣
#枝豆 #利尿 #清熱
#推拿とレイキゆらね

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DATE: 2023/07/18(火)   CATEGORY:
長夏の色は、黄
ズッキーニオクラ
きゅうり、かぼちゃ、、

よくみれば
夏野菜の花って
黄色いですね。



↑(ズッキーニの花)


なんか
理由(共通項的なもの)が
あるのかな?




↑ (オクラの花)


五行的には
長夏の色は黄色なので

個人的には
テンションが
あがっております。




↑(胡瓜の花)


さてさて
旧暦では
本日より水無月

そして明後日からは
いよいよ
夏の土用入り。



この土用期間(7/20~8/7まで)は
脾胃の調えキャンペーン!
ということで

今月の養生雑記は

脾胃を健やかにし
氣を養ってくれる
「南瓜(かぼちゃ)」



↑ (南瓜の花)


そして
消化器系の不調によく使われる
「公孫(こうそん)」穴について
書きました。



ゆらね養生雑記 旧暦水無月号
~ 土用と南瓜
https://www.yurane-seitai.com/20230718.pdf

養生の一助となれば幸いです。
ではよい朔日を~


#旧暦水無月朔日
#ズッキーニ #カボチャ
#オクラ #胡瓜

#ゆらね養生雑記
#夏の土用 #脾胃の養生
#推拿とレイキゆらね

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DATE: 2023/06/18(日)   CATEGORY:
長風呂が向く人、向かない人
昨日は
ずいぶんと暑く

店頭に並んだ
パイナップルやスイカなどが
映えた一日。

fc2blog_202306180636135b0.jpg

新月前の
よき調えとなったなら
うれしいです。

お越し頂きました皆さま
そしてマルシェノグチさん
ありがとうございました。



ということで

今日より
旧暦皐月のはじまり。

本来は梅雨時に
行われていた
端午の節句(今年は6/22)

そこで登場する
菖蒲やヨモギを使った
薬草風呂。



「風呂に入って汗かくと
すっきりするわ~(①)」
という方もいれば

「長風呂すると
しんどいわ、、(②)」
という方もいらっしゃるかと。



②の体質としては、

疲れやすい、汗をかきやすい、
食欲不振、やる氣が出ないなど
氣虚(氣の不足)タイプ
であることがあります。

そうした方は
あんまり汗をかき過ぎるような
長風呂や激しい運動よりは、

軽くカラダの動かす程度の
運動や散歩などが合うと
推拿では考えます。

fc2blog_20230618063643fa3.jpg

ゆらね養生雑記 旧暦皐月号
~ 長風呂が向く人、向かない人
https://www.yurane-seitai.com/20230618.pdf

梅雨時期の養生の
一助となれば幸いです。

今月も穏やかに、健やかに。


#出張推拿 #マルシェノグチ
#とうもろこし #パイナップル
#旧暦皐月朔日 #養生雑記
#推拿とレイキゆらね

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DATE: 2023/05/20(土)   CATEGORY:
土の母といんげん
めっちゃ暑かった翌日には
終日ザーザー雨降ったりと

体調管理的には
ずいぶんと難儀な日が
続いておりますが

ま、そんな時こそ
基本に立ち返って
土(脾胃)の養生!



ということで、、

入梅を迎える
今月の養生雑記で取り上げた
旬の野菜は「三度豆いんげん)」



湿を取り除き
脾を健やかにしてくれる
この時季
とっても重宝する食材かと。



からだの中の土の話し
~ 脾胃を養う13ヶ月 その⑤ ~
https://www.yurane-seitai.com/20230520.pdf

オススメのツボとしては
胃経の絡穴「豊隆(ほうりゅう)」を
紹介してます。

参考になれば幸いです。



今日は14時半より
二条御池のマルシェノグチさんにて
推拿してます。
https://www.marche-noguchi.com/

タイミングが合えば、ぜひぜひ。
お待ちしてま~す。

ではよい週末を!


#養生雑記 #旧暦卯月 #朔日
#いんげん #三度豆
#さやいんげん #健脾利湿
#豊隆 #化痰 #胃経 #絡穴

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 5/24(水)二十四節氣を学ぶ会@Zoom
 5/27(土)レイキ交流会@鞍馬山
 6/2(金)推拿復習会

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