ストレスとオレンジ
食べ過ぎや飲み過ぎ以外にも
脾胃に不調をきたすことがあります。
そのひとつに挙げられるのが
“ストレス”
推拿では
脾胃の消化吸収機能は
肝の働き（疏泄作用）によって
調整されている、と考えています。
そのため
過度や長期に渡る
ストレスが続くと
脾胃に影響が及び
胃腸の張りやゲップ
食欲不振といった症状に
なることがあります。
今月のゆらね養生雑記は
ストレスと脾胃の関係について
書きました。
からだの中の土の話し
～脾胃を養う13ヶ月 その③
https://www.yurane-seitai.com/20230322.pdf
そんな時に役立ってくれるのが
消化を促し、氣の巡りもよくしてくれる
この時季あちこちでみかける「オレンジ」
ストレスと上手く付き合い
健やかな脾胃を。。
ということで
季節の添った養生法について
話しています
暦とカラダのお話会@zoom
今月は3/28（火）14時からです。
よろしかったら、ぜひ。
詳細はこちらより＞＞
https://note.com/yurane/n/n00374ec11774
今日より旧暦閏如月
一ヶ月おまけの春の
はじまりはじまり。
今月もよろしくお願いします。
#養生雑記 #旧暦閏如月 #朔日発行
#ストレス #オレンジ #期門 #氣滞
#推拿 #レイキ #ゆらね #養生雑記
───────────────────
★ 只今、ご予約受付中
〇 スクール無料体験説明会
〇 施術・占い・出張講座など
★ ご予約は、LINEやSNSもご利用可
〇 ゆらね公式LINEアカウント
〇 ゆらねのSNS（インスタなど）
★ ゆらねの主な予定
3/27（月）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
3/28（火）暦とカラダのお話会@Zoom
3/31（金）桜横丁＠JR玉水駅前
4/4（火）桜横丁＠JR玉水駅前
4/7（金）推拿復習会
4/13（木）ツボの勉強会（ワンちゃん編）
3/15（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
4/16（日）活き活きマルシェ＠いっ福cafeさん
4/20（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
推拿とレイキ ゆらね
url http://www.yurane-seitai.com
──────────────────
脾胃に不調をきたすことがあります。
そのひとつに挙げられるのが
“ストレス”
推拿では
脾胃の消化吸収機能は
肝の働き（疏泄作用）によって
調整されている、と考えています。
そのため
過度や長期に渡る
ストレスが続くと
脾胃に影響が及び
胃腸の張りやゲップ
食欲不振といった症状に
なることがあります。
今月のゆらね養生雑記は
ストレスと脾胃の関係について
書きました。
からだの中の土の話し
～脾胃を養う13ヶ月 その③
https://www.yurane-seitai.com/20230322.pdf
そんな時に役立ってくれるのが
消化を促し、氣の巡りもよくしてくれる
この時季あちこちでみかける「オレンジ」
ストレスと上手く付き合い
健やかな脾胃を。。
ということで
季節の添った養生法について
話しています
暦とカラダのお話会@zoom
今月は3/28（火）14時からです。
よろしかったら、ぜひ。
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今日より旧暦閏如月
一ヶ月おまけの春の
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3/27（月）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
3/28（火）暦とカラダのお話会@Zoom
3/31（金）桜横丁＠JR玉水駅前
4/4（火）桜横丁＠JR玉水駅前
4/7（金）推拿復習会
4/13（木）ツボの勉強会（ワンちゃん編）
3/15（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
4/16（日）活き活きマルシェ＠いっ福cafeさん
4/20（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
推拿とレイキ ゆらね
url http://www.yurane-seitai.com
──────────────────
消化を促し、氣を補ってくれるキャベツ
冬に、春にと
雰囲氣を変えながら
季節を知らせてくれる野菜
キャベツ
薬膳的な効能でいえば
胃弱による
食欲不振や消化不良、
体内の湿氣の排出、
便秘の改善など
脾胃のケアには
とても重宝する食材。
明日、旧暦2/2は
二日灸といって
足三里に灸を据えて
本格化する農事を前に
自身の土（脾胃）や
足腰を養った日
灸でなくても
指で押したり
拳でトントン叩いたり、
ツボを使わなくても
お腹を擦ったり
レイキしたりしてよいかと。
旧暦・歳時に学ぶ 内なる土の育み方
～ 肚を養う13ヶ月 その②
https://www.yurane-seitai.com/img/20230220.pdf
節目の養生の
参考になれば幸いです。
来週2/28（火）は14時より
暦とカラダのお話会@zoom
～旧暦如月編 です。
二十四節氣のことや
旧暦如月の養生について
話す予定にしています。
ご興味があれば、ご参加ください。
https://note.com/yurane/n/n00374ec11774
今週もよろしくお願いします。
#養生雑記 #旧暦如月 #朔日
#キャベツ#健脾 #寛中 #潤腸
#暦とカラダのお話会
#推拿 #レイキ #ゆらね
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★ ゆらねの主な予定
2/28（火）暦とカラダのお話会@Zoom
3/2（木）脾胃を養う13ヶ月＠Zoom
3/3（金）推拿復習会
3/7（火）ツボの勉強会（ワンちゃん編）
3/16（木）旧暦のある暮らし＠Zoom
3/18（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
3/27（月）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
3/31（金）桜横丁＠JR玉水駅前
4/4（火）桜横丁＠JR玉水駅前
4/13（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
4/16（日）活き活きマルシェ＠いっ福cafeさん
推拿とレイキ ゆらね
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雰囲氣を変えながら
季節を知らせてくれる野菜
キャベツ
薬膳的な効能でいえば
胃弱による
食欲不振や消化不良、
体内の湿氣の排出、
便秘の改善など
脾胃のケアには
とても重宝する食材。
明日、旧暦2/2は
二日灸といって
足三里に灸を据えて
本格化する農事を前に
自身の土（脾胃）や
足腰を養った日
灸でなくても
指で押したり
拳でトントン叩いたり、
ツボを使わなくても
お腹を擦ったり
レイキしたりしてよいかと。
旧暦・歳時に学ぶ 内なる土の育み方
～ 肚を養う13ヶ月 その②
https://www.yurane-seitai.com/img/20230220.pdf
節目の養生の
参考になれば幸いです。
来週2/28（火）は14時より
暦とカラダのお話会@zoom
～旧暦如月編 です。
二十四節氣のことや
旧暦如月の養生について
話す予定にしています。
ご興味があれば、ご参加ください。
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2/28（火）暦とカラダのお話会@Zoom
3/2（木）脾胃を養う13ヶ月＠Zoom
3/3（金）推拿復習会
3/7（火）ツボの勉強会（ワンちゃん編）
3/16（木）旧暦のある暮らし＠Zoom
3/18（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
3/27（月）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
3/31（金）桜横丁＠JR玉水駅前
4/4（火）桜横丁＠JR玉水駅前
4/13（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
4/16（日）活き活きマルシェ＠いっ福cafeさん
推拿とレイキ ゆらね
url http://www.yurane-seitai.com
──────────────────
水っぽいなら「生姜」、黄色なら「白菜」
冬至冬中冬はじめ
ということで
暦的には冬の真ん中を
越えましたが
体感的にはいよいよ
冬本番といった感じで
今日は特に
風もびゅーびゅーで
冷えますね。
でも、、
冬至やら、新月やらで
再生感があるせいか
今日のこの寒さは
なんだかとても
清々しさを感じます。
性格が単純（素直とも言う）な
だけかもしれませんが。。
さて、、
寒さとともに
増えがちになる鼻水
そんな鼻水の質や色は
自身の今の陰陽（寒熱）を知る
ヒントになります。
水っぽいサラサラとした
鼻水の場合（①）は
身体が冷えていて、
黄色く粘り氣のある時（②）は
熱がこもっていると
推拿では考えます。
そのため①の時は
身体を温めてくれる「生姜」を
そして②の時は
熱を鎮め
潤いを補ってくれる「白菜」などで
陰陽の偏りを調えていきます。
すぐに できる ごきげん すいな その⑫
～ 鼻水の色でわかる体質のこと
https://www.yurane-seitai.com/img/20221223.pdf
ということで
今年一年
お届けしてきました
すぐに できる ごきげん すいな
～ カラダは何とおっしゃってるの？ ～
今回で最終回となりました。
顔に起こる症状より
自身の体質を知る
そんな自身やご家族のケアの
一助となったなら幸いです。
バックナンバーはこちら＞＞
https://note.com/yurane/m/ma97fd65020e4
お付き合いありがとうございました。
来年もまた
何かネタ、考えます。
引き続きよろしくどうぞ。
#旧暦師走朔日 #晩冬
#鼻水 #鼻づまり
#生姜 #天空生姜 #白菜
#推拿 #レイキ #ゆらね
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1/11（水）数秘ワーク2023
1/13（金）数秘ワーク2023
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1/21（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
1/23（月）数秘ワーク2023
1/26（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
1/29（日）数秘ワーク2023
2/2（木）数秘ワーク2023
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ということで
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越えましたが
体感的にはいよいよ
冬本番といった感じで
今日は特に
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でも、、
冬至やら、新月やらで
再生感があるせいか
今日のこの寒さは
なんだかとても
清々しさを感じます。
性格が単純（素直とも言う）な
だけかもしれませんが。。
さて、、
寒さとともに
増えがちになる鼻水
そんな鼻水の質や色は
自身の今の陰陽（寒熱）を知る
ヒントになります。
水っぽいサラサラとした
鼻水の場合（①）は
身体が冷えていて、
黄色く粘り氣のある時（②）は
熱がこもっていると
推拿では考えます。
そのため①の時は
身体を温めてくれる「生姜」を
そして②の時は
熱を鎮め
潤いを補ってくれる「白菜」などで
陰陽の偏りを調えていきます。
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～ 鼻水の色でわかる体質のこと
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ということで
今年一年
お届けしてきました
すぐに できる ごきげん すいな
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顔に起こる症状より
自身の体質を知る
そんな自身やご家族のケアの
一助となったなら幸いです。
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推拿とレイキ ゆらね
url http://www.yurane-seitai.com
──────────────────
リップクリームを塗る前に
先日頂戴した
お庭で採れたという
グレープフルーツ
葉といい、形といい
愛らしので
食べるの躊躇してます。
かわいいなぁ。。
冬は寒さと乾燥の季節。
おのずと唇もカサツキ氣味となり
「この時季、薬用リップが手放せない！」
なんて方も多いかと。
唇のカサカサは「潤いの不足（陰虚）」
という風に中医学では考えます。
みかん、レモン、りんご、
グレープフルーツといった
甘酸っぱい果物は、
潤い（陰）を養ってくれます。
のどがよく渇く、ほてり、
不眠、イライラしやすいといった
症状の時も合うかと。
また唇の色によっても、
その時々の体調がわかります。
例えば、紫色の唇をしていたら、
血が滞っている証。
寒さが原因で血が停滞している時は
冷たい物や生ものを控えつつ
温かいものを摂ったり
湯舟に浸かるなどして身体を温め、
巡りをよくしていきたいですね。
すぐに できるごきげん すいな その⑪
～ リップクリームを塗る前に
https://www.yurane-seitai.com/img/20221124.pdf
温めながら
血を巡らせてくれる
食材といえば「生姜」
美味しく食べて
身体も心も温かく、、
今月も穏やかに、健やかに。
#旧暦霜月 #子月 #朔日
#今日より仲冬
#心は昨夜より中東
───────────────────
★ 只今、ご予約受付中
○ ゆらね養生暦2023、お申込みは11/23まで
〇 スクール無料体験説明会
〇 施術・占い・出張講座など
★ ご予約は、LINEやSNSもご利用可
〇 ゆらね公式LINEアカウント
〇 ゆらねのSNS（インスタなど）
★ ゆらねの主な予定
12/1（木）冬の心と身体にやさしいお話会＠Zoom
12/2（金）推拿復習会
12/15（木）臓腑と髪の勉強会＠Zoom
12/17（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
12/18（日）レイキの復習会＆ゆらパ
12/21（水）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
1/26（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
推拿とレイキ ゆらね
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お庭で採れたという
グレープフルーツ
葉といい、形といい
愛らしので
食べるの躊躇してます。
かわいいなぁ。。
冬は寒さと乾燥の季節。
おのずと唇もカサツキ氣味となり
「この時季、薬用リップが手放せない！」
なんて方も多いかと。
唇のカサカサは「潤いの不足（陰虚）」
という風に中医学では考えます。
みかん、レモン、りんご、
グレープフルーツといった
甘酸っぱい果物は、
潤い（陰）を養ってくれます。
のどがよく渇く、ほてり、
不眠、イライラしやすいといった
症状の時も合うかと。
また唇の色によっても、
その時々の体調がわかります。
例えば、紫色の唇をしていたら、
血が滞っている証。
寒さが原因で血が停滞している時は
冷たい物や生ものを控えつつ
温かいものを摂ったり
湯舟に浸かるなどして身体を温め、
巡りをよくしていきたいですね。
すぐに できるごきげん すいな その⑪
～ リップクリームを塗る前に
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温めながら
血を巡らせてくれる
食材といえば「生姜」
美味しく食べて
身体も心も温かく、、
今月も穏やかに、健やかに。
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12/2（金）推拿復習会
12/15（木）臓腑と髪の勉強会＠Zoom
12/17（土）出張推拿＠マルシェノグチさん
12/18（日）レイキの復習会＆ゆらパ
12/21（水）二十四節氣を学ぶ会＠Zoom
1/26（木）暦とカラダのお話会＠梅小路
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カミの季節
梅雨時期である水無月が
水の月であるように
神無月は神の月
とする説があります。
そんなカミの月である
今月の養生雑記は
髪のことについて書きました。
中医学で髪は「血余」とよばれ
血の余りが髪であると考えています。
そのため、髪が細い、白髪、
枝毛、切れ毛といったものは
血の不足（血虚）が一因であり
手足が冷える、目の疲れやかすみ、
不眠、爪が割れやすいといった症状も
血の不足による症状とみます。
また臓腑において
髪と深い関わりがあるのが腎で
薄毛の箇所において
おでこは血虚、頭頂部は腎
とみることも。。。
すぐに できる ごきげん すいな その⑩
～ 髪からわかる体質のこと
https://www.yurane-seitai.com/img/20221025.pdf
旧暦では今日より初冬
寒さを防ぎ
身も心も温かに
養腎防寒、火の用心。
#旧暦神無月 #朔日 #初冬
#推拿とレイキゆらね
#鳴門金時 #焼き芋
#焼き過ぎた #中身はセーフ
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水の月であるように
神無月は神の月
とする説があります。
そんなカミの月である
今月の養生雑記は
髪のことについて書きました。
中医学で髪は「血余」とよばれ
血の余りが髪であると考えています。
そのため、髪が細い、白髪、
枝毛、切れ毛といったものは
血の不足（血虚）が一因であり
手足が冷える、目の疲れやかすみ、
不眠、爪が割れやすいといった症状も
血の不足による症状とみます。
また臓腑において
髪と深い関わりがあるのが腎で
薄毛の箇所において
おでこは血虚、頭頂部は腎
とみることも。。。
すぐに できる ごきげん すいな その⑩
～ 髪からわかる体質のこと
https://www.yurane-seitai.com/img/20221025.pdf
旧暦では今日より初冬
寒さを防ぎ
身も心も温かに
養腎防寒、火の用心。
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